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Die 3 Säulen für mehr Lebensenergie

Ab wann lebst Du ein Energie-Leben? Ein Blick in die Natur verrät uns, dass das Leben immer nach Ausgleich und Balance strebt.
Aus diesem Grund betrachten wir das Thema Lebensenergie immer ganzheitlich und haben drei wesentliche Säulen definiert. Miteinander kombiniert und in Symbiose können wir unsere Lebensenergie steigern und unser volles Potenzial ausschöpfen.

1. Bewegung

Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Millionen Jahre Evolution bringen uns heute zu Höchstleistungen und sehen ein Leben in Bewegung vor. Der Körper muss täglich gefordert und bewegt werden, um die Energieversorgung zu optimieren. Wer regelmäßig Sport treibt, genießt viele gesundheitliche Vorteile, hat ein besseres Wohlbefinden und steigert seine Lebensenergie. Wir zeigen Dir, worauf es bei der richtigen Bewegung wirklich ankommt.

2. Ernährung

Eine weitere essenzielle Säule ist die Ernährung. Sie ist der Treibstoff für den Körper und die Grundlage für die Energie in uns. Trotz der Fülle an Nahrungsmitteln ist die Ernährung bei den meisten Menschen eher ungesund und richtet oft großen Schaden an, was in zahlreichen Zivilisationskrankheiten mündet. Nährstoffreich, naturbelassen, größtenteils pflanzenbasiert und schonend zubereitet sollte die Ernährung sein. Wie Du diese Kriterien alltagstauglich und ohne großen Verzicht umsetzen kannst, erfährst Du hier.

3. Mindset

"Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken" - Marc Aurel
Ohne das richtige Mindset geht gar nichts. Das Mindset bestimmt über unsere täglichen Gedanken, die wiederum unsere Gefühle und Taten beeinflussen. Nur mit der richtigen Einstellung wirst Du dazu in der Lage sein, Dir ein glückliches, vitales und energievolles Leben zu erschaffen. Ein gutes Mindset dient Dir dabei wie ein persönlicher Lebenskompass, der Dir stets den richtigen Weg weist und Dir Kraft gibt.

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Das Gesicht hinter Energie-Leben

Mein Name ist Tom und ich bin begeisterter Sportler. Hauptberuflich bin ich als Lehrer tätig und mir ist es sehr wichtig, den Schüler*innen von klein auf mit auf den Weg zu geben, was ein gesundes Leben ausmacht.

Das große Ziel hinter Energie-Leben ist es, das Leben möglichst vieler Menschen in eine ganzheitlich positive Richtung zu bewegen und ihnen wieder mehr Vitalität und Energie im Leben zu verleihen. Dabei konzentrieren wir uns in Zusammenarbeit mit namhaften Experten auf die 3 wesentlichen Lebenssäulen - das Mindset, die Bewegung und die Ernährung.

Zu jeder Säule biete ich Experten einen Raum, ihr wertvolles Wissen mit möglichst vielen Menschen zu teilen. So soll das nötige Wissen für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben in Form von sinnvollen Übungen, Challenges und vielen weiteren tollen Formaten bereitgestellt werden.